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Published: lundi 18 janvier 2016


Formation à Rain Course à pied peut apporter beaucoup occasionnelle dangereux. Ne pas traiter Chaussures Foot Nike Elastico avec elle en bonne voie sera lifethreatening. Donc, nous devons être préparés pour eux. Foudre, nous avons parfois peut rencontrer l'éclairage lors de l'exécution. Obtenez des bâtiments ou la voiture si possible. Ou ne pas entrer dans un lieu tel que l'eau, haut lieu et de branches, et non à proximité de métal. Cacher dans un lieu ou tranchée bas, si possible, se cacher en brousse bas qui est sec. Si vos cheveux mis en place, il est la venue de l'éclair, et ne restent pas plus là. Selon le dernier rapport du Comité international basée à Genève, les meilleures façons est genou, a mis la main sur les genoux et laisser le corps en avant, il suffit de faire corps soit un paratonnerre. Je pense que parfois, la chance est important. Une fois, je voyageais avec ma femme et mes enfants au mont Madison dans le New Jersey et a rencontré la foudre. Notre stand de cheveux sur la fin, nous avons quitté rapidement la crête. Sable, neige et la boue ces trois choses feront le fonctionnement ralentir. Comme vous ne pouvez pas changer l'environnement, vous avez à traiter avec elle avec les bonnes méthodes. Si le sable pénètre dans les chaussures, il est désagréable. Si vous utilisez sur la plage, peut-être la course pieds nus est plus à l'aise. Obtenez des chaussures avec les mains; vous pouvez prendre une chaussure chaque main. Pour l'eau de la neige, il est pas si dangereux, mais ne troublera beaucoup. Lorsque vous exécutez, les pieds ne soient pas si nerveux, même si le temps le strict froid, ils ne gèlent pas. Vous pouvez vous sentir engourdi après être allé à la maison, mais il sera reprise très bientôt. Le plus ennuyeux de l'eau de la neige est qu'il peut y avoir tout de la boue sur vos vêtements, même sur le visage. Hillside, quand je commencé à courir, je crois que les pistes que l'ennemi.





Exécuter sur la colline plus difficile, si ma vitesse est réduite, le rythme réduit, et l'asthme. Mais je me suis finalement découvert que la course sur la colline plus difficile, il peut bénéficier davantage. Courir à la forte pente peut augmenter les muscles, améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire. Certes, vous ne pouvez pas être rapide que la course vers le bas, cela est le fait que vous devez accepter. Quand vous venez à une colline, vous pouvez maintenir que grâce à votre vitesse. Se pencher en avant, en raccourcissant vos pas et bras oscillants, rendre parallèle à la direction des mouvements du corps. Plutôt que de se balancer les bras croisés sur la poitrine. Vous souhaitez juger courir sur une colline que de changer la vitesse de la voiture. Vous pouvez former une posture d'efficacité qui causerait une grande puissance pour obtenir plus de gravité. Brouillard, en cours d'exécution dans le brouillard est presque être exécuté dans l'obscurité, la différence est moins dense brouillard gens de voir la route. Rappelez-vous les pilotes ne peuvent pas voir aussi clair que d'habitude. Il est concentré sur la conduite, et ne pas être préparé pour le changement de direction à un coureur soudaine. Vous voulez éviter de courir sur la route, Nike Elastico avenue dans le brouillard. Et ne portez pas de vêtements gris, car il est semblable au brouillard et ne peut pas être vu. Et orange et le brouillard rouge peuvent former un fort contraste. Il est un bon moyen de faire courir plus sûr. Personnellement, je ne vais pas pour courir dans le brouillard, car il ya beaucoup de polluants dans le brouillard et lors de l'exécution, vous pouvez prendre respirer polluants ..

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