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News; Chaussure De Foot Nike Mercurial Superfly CR7 TF Argent Marine B

Published: lundi 19 octobre 2015


Courir aider quelqu'un Ce qui a toujours travaillé pour moi est le réglage d'une distance que je veux atteindre dans un temps que je veux réaliser. Je sens super coupable si je ne suis pas atteindre ces deux choses, et donc je vais rester aussi longtemps qu'il le faudra se rendre à la distance ou je vais jusqu'à mon rythme, donc je ne dois rester aussi longtemps et toujours obtenir la distance. Il est quelque chose de différent chaque jour, donc juste jouer avec ça. World Runner a toujours quelques bons plans de formation, Nike Mercurial Superfly CR7 TF Argent Marine Blanc Orange et même si vous n'êtes pas la formation pour une course ou la distance spécifique, ceux qui aident aussi. Quelque chose que vous aimez faire est toujours le meilleur entraînement. Si vous avez de vous forcer, pleurs et des grincements des dents, sur le tapis roulant tous les jours, il ne sera pas efficace et vous finirez par abandonner. Je suis d'accord avec plusieurs pp que l'exécution de l'extérieur est beaucoup mieux que sur un tapis roulant. Je ai essayé un plan de 10 semaines qui est alternatif course et marche (avec de plus en plus courant et moins et moins de marche que le temps passe par) pour travailler votre chemin jusqu'à être en mesure de fonctionner de 3 miles. Il ne fonctionne pas vraiment pour moi si. Je trouvé le meilleur moyen (pour moi en tout cas) est de simplement courir autant que je peux et l'augmenter chaque jour. Le programme de 10 semaines ne me poussez pas assez, je suppose. Quand et si vous obtenez un bon à la course, une façon d'obtenir et de rester motivé est d'entrer courses comme 3k ou 5K et votre façon de travailler.





Il vous donne un but et une fois fait avec celui que vous ne pouvez pas attendre pour la prochaine! Pour moi personnellement, si la seule course que je faisais était sur un tapis roulant, je l'aurais abandonné il ya longtemps. Je vais prendre manquer sur la route toute la journée. Il est d'une grande aide pour moi d'avoir l'air frais et l'évolution des paysages tout autour de moi. Je suis heureux que je vis dans une région où il est sûr de courir sur les routes. Donc, si vous le pouvez, essayez peut-être courir à l'extérieur plutôt qu'à l'intérieur. :) Le vélo est aussi un entraînement génial allaround. Dès que cela devient assez chaud, je serai faire beaucoup de cela, aussi. Je ai également eu de la chance avec mon corps inférieure faisant résistance / sculpter le corps des séances d'entraînement. Je le fais habituellement le «Body Sculpt total avec Gilad séances d'entraînement parce qu'ils sont sur FitTV, que nous obtenons dans le cadre de notre forfait par satellite. Fentes / squats et autres exercices qui ciblent la crosse et les cuisses font vraiment un bon travail si vous utilisez le formulaire correct et Chaussure De Foot Nike Mercurial faites-les régulièrement. Peu importe ce que vous trouvez, bonne chance! Ill vous dire ce qui a fonctionné pour moi parce que je eu un gros problème de la motivation de temps. Nike Plus !! Je suis sûr que vous avez entendu parler du capteur que vous pouvez acheter et de le glisser dans vos Nikes et de le raccorder à votre iPod et il suit votre course pour vous, mais ce que vous avez probablement pas entendu parler de est il est un moyen de l'utiliser avec à acheter les chaussures Nike coûteux. Si vous allez à Amazon et regardez Nike vous trouverez de nombreux produits, y compris l'émetteur et du récepteur kit pour environ 28 dollars. Vous trouverez également ces petits sachets que vous sangle sur les lacets de toute chaussure. ils vendent pour environ 4 dollars. donc pour moins de 40 dollars, vous pouvez utiliser ce système (tant que vous avez un iPod nano ou plus grand que cela ne fonctionnera pas sur le shuffle) .

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