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Fatigué et paresseux à travailler

Chaussure de foot salle im 24, un nounou et à l’école à temps partiel, donc toujours sur mes pieds, je n’ai pas un calendrier alimentaire cohérente. Je viens de manger chaque fois que j’ai la chance et ses trucs surtout rapide dans les boutiques à emporter. J’ai le désir d’exercer, chaussure foot salle synthetique mais alors penser à un million d’autres choses à faire.

Dans les matins j’ai l’école, mangez un yogourt si im une chance. Ou si j’ai le temps il faire un oeuf.

Je grignoter des choses aléatoires tout au long de la journée qui chaussure de foot salle sont assez sains, les noix, les fruits que je trouve, mais je me sens comme je juste binge sur la merde quand je rentre à la maison. Étant donné que mon bf aime les cookies, donc tout ce truc est toujours à la maison. :( Aidez-moi!

Je ne sais pas combien de temps vous avez la classe, mais voici quelques options (j’étais un nounou, aussi): avant la classe se réveiller tôt et aller pour une course ou à pied, tandis que les enfants sont au soccer ou d’autres activités, faire de l’exercice à Le terrain ou dans une chaussure de foot salle salle de gym à proximité, arrêter à la salle de gym sur votre chemin du retour.

Vous ne savez pas combien vous mangez et ne possédez pas de statistiques, mais vous n’aurez peut-être pas vraiment besoin d’exercer si vous regardez votre chaussure de foot salle consommation. Assurez-vous simplement que vous mangez assez pour alimenter vos séances d’entraînement et juste parce que votre ami aime les cookies ne signifie pas a) vous devez les manger et b) qu’ils ont toujours besoin d’être dans la maison.

J’essaierais de rester loin des aliments transformés et des sucres raffinés. Les noix et les fruits sont bons, essayez d’emballer / planifier votre propre nourriture à l’avance si vous n’avez chaussure foot salle synthetique pas à saisir tout ce qui est pratique, et pas nécessairement en bonne santé. Je reçois tous mes glucides de légumes et de fruits, pas de céréales, mais c’est personnel Si vous n’avez pas d’intolérance au gluten, c’est votre choix.

Je vois que le menu de mkerdmann s’ajoute à 1200 cals, ce qui, à mon avis, est trop bas pour la plupart des gens, surtout si vous faites de l’exercice régulièrement / chassez les enfants / sur vos pieds beaucoup. Faites de petits changements que vous pouvez vivre et expérimentez pour trouver quoi Travaille pour votre style de vie Bonne chance :) chaussure de foot salle chaussure foot salle synthetique.